Archiv der Kategorie: Yoga

Meditation und Pranayama (fortlaufend) – donnerstags 7:30 Uhr

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Frischen Start in den Tag und klaren Geist garantiere in dir nach meiner Stunde! Hier widmen wir uns den Atemtechniken und im Anschluss der Meditation. Dank Pranayama unterschiedlichen Atemübungen bist du fähig deine Energie Kanäle zu reinigen und ins Geichgewicht wiederzufinden, deine Meditationspraxis wird im Anschluss viel intensiver wahrgenommen, da du bereits in eine andere Ebene der Wahrnehmung eingedrungen bist!

Pranayama und Meditation sind wunderbare Techniken um dein Stresslevel zu senken, mehr bei dir anzukommen, Wahrnehmung – und Konzentrationsfähigkeiten zu stärken. 

Level: für alle geeignet 

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Hatha Yoga -Sinnlicher Flow (fortlaufend) – dienstags 20 Uhr

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In dieser Stunde erwartet dich ein sinnlicher Flow wo wir uns intensiv den Dehnungen in den Asanas hingeben, unser Atem bewusst werden, unseren Körper und Geist auf einer neuen Ebene erfahren mit Hilfe von

Meditation – Pranayamas – Asanas. 

Ich praktiziere gerne etwas intensiver damit du deine Grenzen kennenlernen kannst, die Stellungen werden manchmal länger gehalten um die Muskulatur zu kräftigen. Gleichzeitig lege ich auch eine großen Wert auf die Entspannung, damit wir ins Gleichgewicht wieder finden.

Level: mit Yoga Kenntnissen (keine Anfänger) 

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Good Morning Yoga (fortlaufend) – montags 8 Uhr

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hast du Lust auf einen frischen Start in die Woche? Dann bist du hier genau richtig! 

In dieser Stunde möchte ich gerne mit dir einen positiven Start in die Woche legen. Meditation – positives Mindest, Sonnengrüße & Asanas – etwas Dehnung für den Körper, in der Ganzheit betrachtet schaffst du dir in meiner Stunde ein ganzheitliches Gleichgewicht für Körper-Geist-Seele.

Level: für alle geeignet

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SINTALA ab Mittwoch, 2. Dezember. 2015 – 20 Uhr

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Liebe SINTALA- Intressierte!
Ich wünsche Allen ein gutes, inspirierendes neues Jahr!
Und SINTALA geht weiter: Mittwochs 20.15-22.00 Uhr
                                          9.9..und 23.9.2015
                                          7.10..und 21.10.2015
2.12. und 16.12.2015
                                          Anschließend starten wir durch mit einem Kurs.

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Mit Yoga die Sonne begrüßen – Start 20. April 20 Uhr

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BenefitYoga©-Kurs

Mit Yoga die Sonne begrüßen

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Kursthema

BenefitYoga© bietet dir die Möglichkeit, Achtsamkeit in innerer und äußerer Bewegung zu üben, um Körper und Geist zu flexibilisieren, zu stärken und zu entspannen. Der natürliche Atemrhythmus ist dabei unsere Basis.

Im aktuellen Kurs lade ich dich ein, BenefitYoga© über das schrittweise Erlernen eines Sonnengrußes kennenzulernen. Ich vermittle einen Basisablauf, in den jederzeit individuelle Anpassungen einfließen können. BenefitYoga© ist auf die Bedürfnisse des Menschen in der heutigen Zeit ausgerichtet und wird im Kurs individuell und ganzheitlich vermittelt – eine umfassende Methode der Gesundheitsförderung. Die Kurse sind auch für Yoga-Anfänger/innen geeignet.

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Sondertermine! KlangYoga und KlangMeditation – 15.4. 20 Uhr

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Lhamo Siara ist in dieser Woche in Bremen und bietet am Mittwoch dem 15. April morgens und abends diese wunderbare Gruppe an!

KlangYoga und KlangMeditation

  •  für Menschen mit körperlichen Einschränkungen
  • beruhigt, löst sanft Verspannungen und Schmerzen
  • erhöht den Energielevel und die Beweglichkeit

Klangschalen ifaOffene Stunden am Mittwoch 15.4.15  10 – 12 Uhr und 20 – 22 Uhr

Kommen Sie einfach zu 10 Uhr oder zu 20 Uhr ins Alleins, und Sie sind dabei. Willkommen!

Kostenbeitrag 8.- Euro Weiterlesen →

Entspannt durch den Winter – mit Yoga

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Kursthema

In der winterlichen Jahreszeit halten wir uns meist lieber drinnen auf und neigen dazu, ein wenig einzurosten. Mit den offenen BenefitYoga©– Stunden bietet sich die Möglichkeit, sowohl körperlich als auch geistig in Harmonie und achtsam in Bewegung zu bleiben. Die Basis der Übungen bildet dabei der natürliche Atemrhythmus.

Das Besondere der offenen Termine

Sie buchen keinen festen Kurs, sondern nehmen an den Einzelterminen teil, so wie es passt. Gerne können es natürlich alle acht Benefityoga©-Abende sein. So können Sie auch als Yogaanfänger/in zur 7. oder 8. Stunde das erste Mal vorbeikommen. Eine vorherige Anmeldung (s.u.) ist willkommen, aber nicht notwendig. Das Angebot bietet eine gute Gelegenheit, den Yogastil des BenefitYoga© mit seiner Wirkung kennenzulernen und auszuprobieren!

2015winterkurs_benefitYoga01

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