BenefitYoga©-Kurs
Mit Yoga die Sonne begrüßen
Kursthema
BenefitYoga© bietet dir die Möglichkeit, Achtsamkeit in innerer und äußerer Bewegung zu üben, um Körper und Geist zu flexibilisieren, zu stärken und zu entspannen. Der natürliche Atemrhythmus ist dabei unsere Basis.
Im aktuellen Kurs lade ich dich ein, BenefitYoga© über das schrittweise Erlernen eines Sonnengrußes kennenzulernen. Ich vermittle einen Basisablauf, in den jederzeit individuelle Anpassungen einfließen können. BenefitYoga© ist auf die Bedürfnisse des Menschen in der heutigen Zeit ausgerichtet und wird im Kurs individuell und ganzheitlich vermittelt – eine umfassende Methode der Gesundheitsförderung. Die Kurse sind auch für Yoga-Anfänger/innen geeignet.
Mitbringen
Wichtig ist es, bequeme Kleidung zu tragen, in der du dich frei bewegen kannst (Umziehmöglichkeit vor Ort). Warme Socken sind für die Entspannungsphasen von Vorteil. Bitte ein Yogalaken als Mattenauflage mitbringen. Dies kann ein großes Tuch, ein breiter Schal, ggf. auch ein Saunatuch sein.
Gesundheitliche Einschränkungen bitte vor Unterrichtsbeginn angeben.
Woher kommt BenefitYoga©?
http://www.wegdermitte.de
Wann?
montags jeweils 20.15 Uhr – 21.30 Uhr
Beginn am 20. April 2015
Termine
9 Termine (je 75 Min.) immer montags
- April, 27. April, 4. Mai, 11. Mai, 18. Mai, 1. Juni, 8. Juni, 15. Juni, 22. Juni 2015
Teilnahmegebühr
90 Euro, zahlbar zu Kursbeginn. Schnupperstunden sind gerne möglich: 10 Euro, bitte bar mitbringen.
Weitere Infos unter
Doris Zehren – mitYoga
0421 / 79 28 0 36
