Im Workshop werden drei unterschiedliche Übungen gelernt.
Stehende Säule – Zhanzhuang
In der Stehenden Säule bringen wir den Körper zu Ruhe. Wir stellen das natürliche Gleichgewicht des Körpers her. Durch immer feinere Korrekturen von außen durch einen Lehrer und auch von innen durch uns selbst kommen wir zu einer natürlichen Haltung.
Seidenübungen – Cansigong
In den Seidenübungen wird die erarbeitete Struktur in die Bewegung übertragen. Die Bewegungen sind charakterisiert durch den Wechsel von Yang- und Ying-Energie im Taiji-Prinzip. In einfachen Bewegungsabläufen wird die Energie im Wechsel der Energien durch den Körper geleitet.
Partnerübungen – Tuishou
Bei den Schiebenden Händen handelt es sich um Partnerübungen bei denen es darum geht, neben dem eigenen Energiefluss, die Energie des Partners wahrzunehmen.
