Es geht in diesem Kurs um das grundlegende Taiji-Prinzip. Anhand der Grundübungen, der Stehenden Säule und der Seidenübungen werden wir uns das Prinzip erarbeiten. Anschließend werden wir das Prinzip in den Partnerübungen anwenden.
Im Workshop werden drei unterschiedliche Übungen gelernt.
Stehende Säule – Zhanzhuang In der Stehenden Säule bringen wir den Körper zu Ruhe. Wir stellen das natürliche Gleichgewicht des Körpers her. Durch immer feinere Korrekturen von außen durch einen Lehrer und auch von innen durch uns selbst kommen wir zu einer natürlichen Haltung.
Seidenübungen – Cansigong In den Seidenübungen wird die erarbeitete Struktur in die Bewegung übertragen. Die Bewegungen sind charakterisiert durch den Wechsel von Yang- und Ying-Energie im Taiji-Prinzip. In einfachen Bewegungsabläufen wird die Energie im Wechsel der Energien durch den Körper geleitet.
Partnerübungen – Tuishou Bei den Schiebenden Händen handelt es sich um Partnerübungen bei denen es darum geht, neben dem eigenen Energiefluss, die Energie des Partners wahrzunehmen.
