Kleine Reize heben die Lebenskraft,                                                                                  größere Reize hemmen sie,
große Reize zerstören sie.

Yoga fördert die Sensibilität für die Signale des eigenen Körpers. Es macht gedankliche Unruhe bewusst und hilft, sie abzubauen. Denn „die Zerstreuung des Geistes ist die Wurzel allen Übels“. Im Yoga finden unsere verschiedenen Seinsebenen, der Körper, der Geist, das Gefühl und unsere Seele Beachtung.

Die sanften, wirkungsvollen Atem- und Körpertechniken des Hatha-Yoga haben vielfältige positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus: Sie wirken entspannend und beruhigend, vitalisierend und belebend, also harmonisierend. Die Durchblutung des Körpers und die Versorgung mit Sauerstoff wird verstärkt. Das Nervensystem, die Organfunktionen und die Drüsentätigkeit werden unterstützt. Die Körperhaltung kann verbessert werden.

Die wichtigste Voraussetzung für das Üben des Yoga ist der Wunsch, seine eigene körperliche und seelische Verfassung verbessern zu wollen.

Ohne Leistungsdruck und falschen Kraftaufwand wird geübt. Aus der bewussten und konzentrierten Ausführung der Yogatechniken resultiert ein langsamer Wandel im Umgang mit uns selbst. Wir lernen uns besser kennen und uns so anzunehmen wie wir sind. Wir geben uns dem Lebensfluss mehr hin. Unsere Lebensfreude wächst.

Mitenthalten sind:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Beckenbodengymnastik
• Rückenschule
• Meditationen
• Phantasiereisen
• Mantren
• Mudras

Ein Kurseintritt ist jederzeit möglich.

Kosten und Termine
Ab Oktober, dienstags von 9:15 – 10:45 Uhr und von 11:00 – 12:30 Uhr
100 EUR für 10 Termine (90 Minuten), Kassenzulassung

Bitte mitbringen
Yoga-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

Information und Anmeldung bei Rita.