Hallo reader,

Ich wünsche Dir ein Frohes Neues Jahr.

Ab 08. Januar 2015 findet immer Donnerstags von 20:00 bis 22:00 Uhr in den Räumen des Alleins e.V. in der Bremer Neustadt der Taijiquan Kurs statt.

Im Training kann Jeder seinen eigenen Fokus festlegen. Hierbei kann ein Schwerpunkt eher auf der meditativen Praxis und Gesundheitsförderung oder auf Aspekten der Kampfkunst liegen oder einfach in der Freude an der Bewegung. Die verschiedenen Übungen „Stehende Säule“ (Zhanzhuang), die Seidenübungen (Cansigong), Handformen (Taolu), Waffenformen (Wuqi), Schiebende Hände (Tuishuo) und Anwendungen (Fangshengshu) bauen aufeinander auf und können zugleich parallel gelernt werden.

Jeder kann seine persönlichen Ziele im Training selbst festlegen und hierbei auch die Intensität des eigenen Trainings bestimmen. Weshalb der Einstieg in den Unterricht auch jederzeit ohne Vorerfahrungen möglich ist.

Liebe Grüße,

Carmen

Taijiquan

Die Unterrichtsinhalte orientieren sich an dem System von Chen Xiaowang.

Stehende Säule

In der Stehenden Säule bringen wir den Körper zu Ruhe. Wir stellen das natürliche Gleichgewicht des Körpers her. Durch immer feinere Korrekturen von außen durch einen Lehrer und auch von innen durch uns selbst kommen wir zu einer natürlichen Haltung.

Seidenübungen

In den Seidenübungen wird die erarbeitete Struktur in die Bewegung übertragen. Die Bewegungen sind charakterisiert durch den Wechsel von Yang- und Yin-Energie im Taiji-Prinzip. In einfachen Bewegungsabläufen wird die Energie im Wechsel der Energien durch den Körper geleitet.

Handformen

Die erarbeitete Struktur und das erfahrene Prinzip werden in unterschiedlichen Handformen in komplexere Bewegungen übertragen. In den Formen wechseln langsame, fließende Bewegungen mit schnellen, harten Bewegungen ab.

Schiebende Hände

Bei den Schiebenden Händen handelt es sich um Partnerübungen bei denen es darum geht, neben dem eigenen Energiefluss, die Energie des Partners wahrzunehmen.

Buntentorsteinweg 21 / Ecke Meyerstraße 4

28201 Bremen / Neustadt

Mit dem ÖPNV: Linie 4 Haltestelle Rotes-Kreuz-Krankenhaus

Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich.

13 € für 2 Stunden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung und Informationen bei Carmen Ruthenbeck unter:

info@chen-style.de
www.chen-style.de
+49 160 – 72 16 481