Entspannt durch den Winter – mit Yoga

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Kursthema

In der winterlichen Jahreszeit halten wir uns meist lieber drinnen auf und neigen dazu, ein wenig einzurosten. Mit den offenen BenefitYoga©– Stunden bietet sich die Möglichkeit, sowohl körperlich als auch geistig in Harmonie und achtsam in Bewegung zu bleiben. Die Basis der Übungen bildet dabei der natürliche Atemrhythmus.

Das Besondere der offenen Termine

Sie buchen keinen festen Kurs, sondern nehmen an den Einzelterminen teil, so wie es passt. Gerne können es natürlich alle acht Benefityoga©-Abende sein. So können Sie auch als Yogaanfänger/in zur 7. oder 8. Stunde das erste Mal vorbeikommen. Eine vorherige Anmeldung (s.u.) ist willkommen, aber nicht notwendig. Das Angebot bietet eine gute Gelegenheit, den Yogastil des BenefitYoga© mit seiner Wirkung kennenzulernen und auszuprobieren!

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Woher kommt BenefitYoga©?

http://www.wegdermitte.de

Mitbringen

Wichtig ist es, bequeme Kleidung zu tragen, in der Sie sich frei bewegen können (Umziehmöglichkeit vor Ort). Warme Socken sind für die Entspannungsphasen von Vorteil. Bitte ein Yogalaken als Mattenauflage mitbringen. Dies kann ein großes Tuch, ein breiter Schal, ggf. auch ein Saunatuch sein.

Gesundheitliche Einschränkungen bitte vor Unterrichtsbeginn angeben.

donnerstags jeweils von

18.30 Uhr – 19.45 Uhr

Teilnahmegebühr

je 10 Euro pro Termin (jeweils bar mitbringen und vor Unterrichtsbeginn zahlen)

Termine

8 Termine (je 75 Min.) immer donnerstags

  1. Jan., 22. Jan., 29. Jan.
    12. Feb., 26. Feb.
    05. März, 12. März, 19. März,

Weitere Infos unter

Doris Zehren – mitYoga

0421 / 79 28 0 36

d.zehren@gmx.de

www.mitYoga.de

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