Selbstbestimmt Essen, das sind Übungen auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation und The Work of Byron Katie.
Mit den Selbstbestimmt-Essen-Übungen finden Sie heraus, welche Bedürfnisse Sie sich mit Essen erfüllen, wenn Sie essen, obwohl Sie satt sind bzw. wenn Sie etwas essen, das Sie eigentlich nicht essen möchten.Erst wenn Sie wissen, welche Bedürfnisse Sie sich mit Essen erfüllen, haben Sie die Chance, andere Strategien als Essen zu verfolgen.

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