Holger Tessmer zeigt uns, wie wir miteinander ehrlich sein können, um uns auf die eigenen Mechanismen des Denkens und Urteilens zu kommen (aus dem Merkblatt zum ehrlichen Mitteilen):
„Um absolut sicher zu stellen, dass ihr beim Ehrlichen Mitteilen bleibt, müsst ihr jeden Satz,
wirklich jeden einzelnen Satz, den ihr sprecht, EXAKT wie folgt beginnen:
- Ich spüre… [Entspannung, Schmerzen, Leichtigkeit, usw.] in meiner/n/m
[Bauch, Hals, rechten Knie, usw.] - Ich fühle… [Trauer, Wut, Eifersucht, Freude, usw.]
- Mein Kopf denkt, [dass/ob]… [ich ok bin, ich EM richtig mache? usw.“
