Bitte kommt nur, wenn ihr gesund seid
und meldet euch auf Bandhinis Handy an.
Es können nur 8 Teilnehmerinnen dabei sein!
Tel. 015231996877
Um 18:00 Uhr gehen die Türen auf und von 18:30 – 19:30 Uhr wird gesungen!
Wolf und Bandhini bringen wundervolle Lieder ins Alleins.
(Mantren, Gila Andara Lieder, Spirituelles, eigene Lieder).
Sie wollen mit uns ein Alleins-Liedgut entwickeln.
Jeder der Lust hat zu singen, ist herzlich willkommen.
Wer hat, bring ein Gesichtsschild mit.
Am 1.11.20 zur besten Kaffeezeit um 16 Uhr gibt es keinen Kuchen im Alleins, sondern einen Bremen-Krimi.
Denn die zweite Dörthe Petersen bittet um Aufmerksamkeit und bringt positive Spannung und Ablenkung in diese merkwürdigen Zeiten.
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Ich lese aus meinem zweiten Band um die Künstlerin/Putzfrau Dörthe Petersen, die sich u.a. in der Neustadt mit zwielichtigen Gestalten herumschlagen muss. Sie, und nicht die Polizei, steht im Mittelpunkt des Romans. Es geht um Gittes Tante Katja, die im Sodenmattsee ertrunken ist, und das mitten im Winter. Es geht um die simple Auflösung ihres Hausstandes, die aber, KrimifreundInnen wissen es natürlich, alles andere als simpel ist. Und als merkwürdige Gestalten in Dörthe Petersens Atelier auftauchen, um nach Werken eines völlig unbedeutenden Malers zu fahnden, begreift Dörthe, dass sie sich sehr warm anziehen muss und auch ihre Freundinnen und Nachbarn in große Gefahr gebracht hat.
Das ist kein Thriller, wer blutrünstiges Gemetzel mag, ist bei mir falsch
“Du kannst die Wellen nicht anhalten,
aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.”
Joseph Goldstein
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR-Kurs (nach Jon Kabat-Zinn)
MBSR ist eine englische Abkürzung für mindfulness-based stress reduction und meint etwas freier übersetzt „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Dieses weltanschaulich neutrale 8-Wochen-Programm wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn (Molekularbiologe) in den USA entwickelt und seine positive Wirkung auf den Körper und die Psyche in vielen wissenschaftlichen Studien belegt.
Es vermittelt hilfreiche Meditationsformen, Informationen über Stressphysiologie und Wahrnehmung und unterstützt Sie dabei persönliche Handlungsmuster zu erkennen, zu verstehen und damit zu sein.
WeiterlesenDenn der letzte Werkel Sonntag (30. August) hat uns eine neue Mitwirkerin im Alleins eingebracht. Das Gefühl, beizutragen, dazu zu gehören und auch Teil haben zu können, hat ihr so gut gefallen, dass sie flugs ins Alleins-Team dazu gekommen ist. Und wir waren insgesamt 8 Menschen, die fleißig waren! Das hat uns sehr gefreut, dass wir doch ein maßgeblicher Trupp wurden.
Die Werkel-Wochenenden bieten nämlich eine schöne gemeinsame Atmosphäre, in der nichts muss und vieles fertig wird. Gelassen und doch auch engagiert gibt es immer was zu tun und oft gemeinsam. Denn eine helfende Hand, bringende Beine, haltende Kraft oder auch logischer Verstand, schlauer Plan, gute Idee sind immer gebraucht.
Am Sonntag, dem 30. August hat sich wieder viel getan. Denn 9 Menschen kamen zusammen und waren kreativ.
Mehr erfahrt ihr weiter unten, denn wir haben aus den tollen Ergebnissen eine neue Routine abgeleitet, so dass die Werkel-Tage unregelmäßig regelmäßig statt finden werden. Denn es macht immer wieder viel Spaß, dran zu bleiben, in Kontakt zu kommen, be-teil-igt zu sein an unseren wundervollen Räumen, aber auch am Miteinander.
Die Sonntagsreihe (jeden dritten Sonntag im Monat…) beginnt
mit einem Vortrag, der seine Entstehung dem Umstand zu verdanken hat, dass die Rednerin vor einigen Wochen ihren Dachboden voller unbekannter Erbstücke zu entrümpeln begann und dann die Welt nicht mehr verstand. In ihrer Not beschloss sie, diesen seltsamen Zustand in einen
performativen Akt zu verwandeln und davon zu erzählen!
Der geneigte Zuhörer wird uralte Briefe, Fotos und Unterhosen zu Gesicht bekommen und u. a. erfahren, weshalb man nicht mit einer Husarenjacke in einer nordhessischen Dorfdisco auftauchen sollte.
Am Sa. 26.9. von 14-18 Uhr geht es mit dem Stift in die Ausstellung des Bildhauers Robert Schad im Gerhard Marcks Haus.
Es ist immer wieder erstaunlich, wie es dem Künstler gelingt, den tonnenschweren Stahl in leichtfüßige, tänzerische Skulpturen zu verwandeln. Mit unterschiedlichen Methoden nähern wir uns den Werken und erfahren die Kunst aus vielen Perspektiven. Hinterher hat man mehr gesehen, mehr erlebt und gefühlt, als es allein bei einem Besuch in der Ausstellung möglich wäre – durch den Austausch über die Texte, die unseren persönlichen Zugang und unsere individuelle Sichtweise spiegeln.
WeiterlesenKreatives Schreiben ist auch in der Ferienzeit angesagt! Der anregende Schreib-Ferien-Tag »Ins Land der Worte verreisen« (auf diesen Link klicken, wer mehr dazu wissen möchte) findet aufgrund der besonderen Nachfrage ein zweites Mal statt, und zwar am Sonntag, den 9. August von 10.30 bis 17.30 Uhr. Bei Interesse bitte nachfragen bei Anette unter naumann@kunst-kontext.de
Wer das Haus ungern verlässt oder sich den Weg sparen möchte, kann Mittwoch abends mal beim Online-Schreibtreff dabei sein, und gemeinsam mit offenen, kreativen Menschen aus Bremen, Potsdam, Hamm und umzu auf Frageimpulse schreibend antworten (19-21.30 Uhr). Anmeldungen ein, zwei Tage vorher unter obiger Mailadresse.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, live an zwei Ausstellungen im August schreibend teilzunehmen! Bei dem Bildhauer Robert Schad im Gerhard Marcus Haus und Jette Slangerod / Katja Then in Worpswede.
WeiterlesenAb dem 1. Dezember 2020 haben wir wieder einen kleine, aber feinen Praxisraum zu vermieten.
(Unser bisherige Mieterin, Bianca Skibbe, hat sich aus dem Alleins heraus vergrößert! Herzlichen Glückwunsch zum großen Erfolg.)
Der Raum ist hell, klein, schnuckelig und gut renoviert.
Raum für
Und wieder werkelt es sich im Alleins ein bischen schöner.
Eine Handvoll tatkräftiger Alleins-Entwickeln-Woller packen an und brauchen Unterstützung.
Wenn du also wieder mal dabei sein möchtest und dir auf die Schulter des Erfolges klopfen wirst, weil wieder etwas fertig geworden ist, melde dich einfach.
Wir haben Platz für jede Hand und viele helfenden Aktionen.
Es ist geschafft! Tatsächlich eine ganze Menge ist am letzten Wochenende in tatkräftiger Gemeinschaft fertig geworden.
Spaß am Vorankommen, am Kreieren und gemeinsam Aufbauen hat uns auch sehr erfüllt.
Denn gemeinsam werkelt es sich doppelt leicht. Die Freude am Ergebnis der Anderen teilen können, das Gefühl, dass viel mehr erledigt ist, weil keiner alles alleine schaffen muss, hach, das war wieder sehr verbindend Sinn stiftend.
Denn Alleins macht Sinn. Ein Ort, an dem jede*r sich ausprobieren kann, selbst zu sein. Dafür braucht es ein „Zu Hause“, einen Rahmen, eine Heimat. Und wir Alleinser*innen haben immer wieder Freude daran, diesen Ort zu erhalten und schöner zu machen.
Ein nächstes Werkel-Wochenende ist wegen Begeisterung schon ganz bald wieder in Sicht. Denn Freude soll fließen und nicht warten müssen. 😉
Wir alle haben Ängste und gehen mit ihnen um. Manchmal suchen sie uns aber übermäßig und fehlinterpretiert heim. Darum können wir sehr genau mithilfe des HDS unterscheiden lernen, welche Ängste uns wesensimmanent sind und wir diese ganz besonders sicher auswerten können und welche uns vom Verstand vorgegaukelt werden.
Angst vor dem Versagen oder vor der Krise, Angst, nicht zu genügen oder auch zu sterben, diese und andere Ängste kommen ganz selbstverständlich vor und gehören zu uns Menschen. Wenn wir sie verstehen und deren Bedeutung für das Menschsein erfassen, verlieren sie ihre Bedrohung.
